１１月のジュース

2015.11.05

みなさんこんにちは。

本日は、今月のジュースのご紹介です＾＾

11月のジュースは　みかん　です♪

寒くなってきた今日この頃、こたつを出している方も増えつつあるのではないでしょうか。

そしてやはりこたつと言えばみかん(*´ω｀*)

みかんには美味しいだけでなく栄養もたくさんあります！

まず、みかんの実にはビタミンＣ、クエン酸、βクリプトキサンチンが含まれ、

免疫力をアップしたり、便秘の解消、疲労回復効果があります。

むいてしまう方も多いかもしれませんが、みかんのスジや袋にはコレステロール値を下げる

働きをもつペクチンや血圧が上がるのを防いでくれるヘスペリジンなど、

その他色々な栄養素が豊富に含まれています。

ちなみに「みかんを食べすぎると肌が黄色くなる」と言われますが、

これは柑皮症というもので、余分なカロテンが汗とともに排出されるため起こる症状です。

健康上に問題はありませんのでご安心ください。

この症状はみかんを食べるのを一時的に抑えると元に戻ります。

みかんは1日2個～3個が適量なので食べすぎないようにしましょう(^^)/

毎日搾りたてのみかんジュースがあじわい館にありますので、是非飲んでみてください!(^^)!